|
|
|
CAMINOS:
CURSO 2026/2027
LOS MIÉRCOLES DEL RINCONCITO
Hay momentos en los que lo único que necesitamos es parar, respirar y volver a
nosotros mismos.
Los Miércoles del Rinconcito son un espacio semanal para regalarte ese tiempo. Un encuentro en plena naturaleza donde compartir, meditar y cultivar la atención plena en un ambiente sencillo, cercano y acogedor.
Cada sesión combina meditación, mindfulness, respiración consciente y momentos de silencio, permitiéndote desconectar del ritmo cotidiano para conectar con la calma, la presencia y el bienestar.
No importa si nunca has meditado o si ya tienes experiencia. Solo necesitas venir con ganas de regalarte un rato para ti.
Un espacio donde aprender, respirar, escuchar y caminar juntos hacia una vida más consciente.
Fechas: Miércoles de septiembre (2, 9, 16 y 23)
Horario: De 19:00 a 20:30 h.
Lugar: El Rinconcito (Boecillo) Valladolid
Si sientes que este espacio es para ti, ponte en contacto y reserva tu plaza. Estaré encantada de acompañarte.
|
PRESENCIA EN EL CORAZÓN
Un espacio de presencia, cuerpo y encuentro
Círculo del Corazón es un proceso de acompañamiento grupal que invita a detenernos, escucharnos y cultivar una relación más consciente con nosotros mismos y con los demás.
A través de la presencia, el cuerpo, la escucha y el encuentro, iremos creando un espacio de confianza donde poder explorar nuestra experiencia de una forma honesta, respetuosa y humana.
No es una formación teórica ni un espacio terapéutico convencional.
Es un círculo de práctica, presencia y acompañamiento compartido.
Duración del proceso De octubre a mayo (incluidos).
8 encuentros presenciales 1 encuentro al mes. Duración de cada encuentro: 1 hora y 30 minutos
Qué incluye
- 8 encuentros presenciales (a poder ser, si no se haría encuentro online)
- Prácticas de presencia y trabajo corporal
- Espacios de escucha y reflexión compartida
- Dinámicas de exploración personal y relacional
- Integración de la experiencia en grupo
- Grupo privado de WhatsApp para las participantes
El grupo de WhatsApp está destinado al encuentro y apoyo entre participantes y no constituye un espacio de acompañamiento individual por parte de la facilitadora.
El valor del compromiso
La profundidad del trabajo depende en gran medida de la continuidad.
Por ello, el Círculo del Corazón está concebido como un proceso completo que se recorre junto al grupo.
Si sientes que este espacio puede acompañarte en este momento de tu vida y quieres más información, puedes escribirme directamente.
|
EL ARTE DE DEJAR DE SUFRIR
Las Cuatro Nobles Verdades
Silencio · Meditación · Presencia
Un recorrido de seis encuentros para quienes desean detenerse, escucharse y descubrir una nueva forma de relacionarse consigo mismos y con la vida.
Inspirado en la sabiduría de las Cuatro Nobles Verdades, este proceso combina silencio, meditación, reflexión e indagación personal en un espacio íntimo y cuidado.
No es un curso sobre budismo, ni una terapia grupal, ni un espacio para aprender técnicas de relajación.
Es una invitación a comprender cómo nace el sufrimiento, qué lo alimenta y cómo podemos cultivar una manera más consciente, libre y compasiva de vivir.
Durante el recorrido exploraremos
- Reconocer el sufrimiento con honestidad.
- Comprender el apego, el miedo y la necesidad de control.
- Descubrir la libertad que nace de la presencia.
- Integrar la práctica en la vida cotidiana.
- Habitar la vida con mayor conciencia.
- Elegir desde dónde queremos vivir.
- Seis encuentros presenciales.
- Espacios de silencio y meditación.
- Movimiento consciente y escritura contemplativa.
- Reflexiones e indagaciones guiadas.
- Grupo privado de WhatsApp.
- Una propuesta semanal de contemplación entre encuentros.
No hay tareas obligatorias. No hay seguimiento individual.
El compromiso es únicamente contigo mismo.
Fechas Sábados · 10:00h a 14:00h
- 17 de octubre
- 21 de noviembre
- 19 de diciembre
- 16 de enero
- 20 de febrero
- 13 de marzo
Una invitación....
No siempre podemos elegir lo que la vida pone en nuestro camino, pero sí podemos cultivar la libertad de elegir desde dónde queremos recorrerlo.
Si sientes que este camino resuena contigo y quieres conocer todos los detalles, estaré encantada de resolver cualquier duda y acompañarte a descubrir si este proceso es para ti.
Proceso de Respiración Holoscópica Esencial
Un viaje profundo para despertar, sanar y habitarte
Vivimos deprisa.
Pasamos gran parte del día haciendo, resolviendo, pensando... y, sin darnos cuenta, dejamos de escucharnos.
La respiración cambia con cada emoción, con cada preocupación y con cada experiencia que vivimos. Aprender a respirar de forma consciente es también aprender a habitar el cuerpo con más calma, presencia y libertad.
Respiración Holoscópica Esencial es un proceso de autoconocimiento y transformación personal que combina respiración consciente, meditación y presencia para ayudarte a recuperar el equilibrio, comprender mejor tu mundo interior y reconectar con quien realmente eres.
No se trata de convertirte en alguien diferente.
Se trata de crear un espacio donde puedas volver a ti.
¿Qué encontrarás en este proceso?Durante diez encuentros vivenciales recorreremos un camino de exploración y crecimiento en el que aprenderás a:
Cada participante recibirá El viaje del aliento, un cuaderno que acompañará todo el proceso con propuestas de reflexión, prácticas e integración entre sesiones.
No necesitas experiencia previa. Solo el deseo de regalarte un tiempo para escucharte y cuidarte.
Información práctica 10 encuentros presenciales
Fechas
Horario Viernes, de 17:30 a 20:00 h
Lugar El Rinconcito Boecillo (Valladolid)
Este proceso puede ser para ti si...
A veces, un solo aliento consciente puede ser el comienzo de un gran cambio.
Quizá este sea tu momento.
¿Te gustaría saber más?Si tienes alguna pregunta o simplemente quieres descubrir si este proceso es para ti, ponte en contacto conmigo. Estaré encantada de escucharte, resolver tus dudas y acompañarte a dar el primer paso, sin ningún compromiso.
Pasamos gran parte del día haciendo, resolviendo, pensando... y, sin darnos cuenta, dejamos de escucharnos.
La respiración cambia con cada emoción, con cada preocupación y con cada experiencia que vivimos. Aprender a respirar de forma consciente es también aprender a habitar el cuerpo con más calma, presencia y libertad.
Respiración Holoscópica Esencial es un proceso de autoconocimiento y transformación personal que combina respiración consciente, meditación y presencia para ayudarte a recuperar el equilibrio, comprender mejor tu mundo interior y reconectar con quien realmente eres.
No se trata de convertirte en alguien diferente.
Se trata de crear un espacio donde puedas volver a ti.
¿Qué encontrarás en este proceso?Durante diez encuentros vivenciales recorreremos un camino de exploración y crecimiento en el que aprenderás a:
- Comprender la relación entre la respiración, el cuerpo, las emociones y el sistema nervioso.
- Reducir el impacto del estrés y desarrollar una mayor capacidad de autorregulación.
- Escuchar con más claridad las señales de tu cuerpo.
- Cultivar una presencia más consciente y una relación más amable contigo.
- Integrar herramientas sencillas que podrás aplicar en tu vida cotidiana.
Cada participante recibirá El viaje del aliento, un cuaderno que acompañará todo el proceso con propuestas de reflexión, prácticas e integración entre sesiones.
No necesitas experiencia previa. Solo el deseo de regalarte un tiempo para escucharte y cuidarte.
Información práctica 10 encuentros presenciales
Fechas
- 13 y 27 de noviembre
- 11 y 18 de diciembre
- 15 y 29 de enero
- 12 y 26 de febrero
- 5 y 19 de marzo
Horario Viernes, de 17:30 a 20:00 h
Lugar El Rinconcito Boecillo (Valladolid)
Este proceso puede ser para ti si...
- Sientes que necesitas parar y dedicarte un espacio de verdad.
- Quieres aprender a gestionar el estrés desde el cuerpo y la respiración.
- Buscas comprender mejor tus emociones y vivir con mayor serenidad.
- Deseas un proceso de crecimiento personal profundo, respetuoso y cercano.
- Intuyes que ha llegado el momento de volver a escucharte.
A veces, un solo aliento consciente puede ser el comienzo de un gran cambio.
Quizá este sea tu momento.
¿Te gustaría saber más?Si tienes alguna pregunta o simplemente quieres descubrir si este proceso es para ti, ponte en contacto conmigo. Estaré encantada de escucharte, resolver tus dudas y acompañarte a dar el primer paso, sin ningún compromiso.
"La forma en que respiras influye en la forma en que vives."
Un viaje de regreso a ti a través del aliento.
No es un curso teórico, es una experiencia vivencial y encarnada.
No vienes a aprender técnicas, vienes a recordarte
|
|
|
RECONOCE Y ABRAZA TUS HERIDAS
Un proceso para reconocer, abrazar y transformar tus heridas
Hay momentos en la vida en los que sentimos que repetimos las mismas historias.
Relaciones que duelen. Miedo al rechazo. Necesidad de agradar. Dificultad para poner límites. Exigencia constante. Sensación de no ser suficiente o de cargar con un peso que no sabemos de dónde viene.
Con el tiempo aprendemos a protegernos. Levantamos defensas que un día fueron necesarias para sobrevivir, pero que hoy pueden alejarnos de quienes somos realmente.
Este proceso nace como una invitación a detenerte, mirarte con honestidad y comenzar un viaje de regreso hacia ti.
No se trata de luchar contra tus heridas ni de intentar cambiarlas a la fuerza. Se trata de comprender cómo nacieron, agradecer la función que tuvieron en tu vida y aprender a relacionarte con ellas desde un lugar mucho más consciente, amoroso y libre.
A lo largo de seis meses recorreremos, de forma progresiva y respetando el ritmo de cada persona, las principales heridas emocionales que condicionan nuestra manera de vivir: el rechazo, el abandono, la humillación, la traición y la injusticia.
Lo haremos a través de un camino profundamente vivencial donde la meditación, la presencia, el trabajo corporal, la creatividad, la escritura terapéutica y la reflexión consciente nos ayudarán a regresar, una y otra vez, al lugar más importante: el corazón.
No buscamos convertirnos en alguien diferente.
Buscamos recordar quiénes somos cuando dejamos de vivir únicamente desde nuestras heridas.
¿Qué vivirás durante este proceso?Durante estos meses encontrarás un espacio íntimo y seguro donde podrás:
- Reconocer los patrones que se repiten en tu vida y comprender de dónde nacen.
- Aprender a escuchar tu cuerpo como una guía en el proceso de sanación.
- Relacionarte con tus emociones desde la presencia, en lugar de reaccionar automáticamente.
- Reconectar con tu niña-niño interior desde la compasión y el cuidado.
- Integrar herramientas sencillas que podrás seguir utilizando mucho después de finalizar el proceso.
- Sentirte acompañado por un grupo reducido que recorrerá el camino contigo desde el respeto y la confidencialidad.
Es un espacio para vivir una experiencia de transformación profunda.
Incluye:
- 11 encuentros grupales presenciales (de octubre a marzo).
- Grupo reducido (máximo 8 personas) para favorecer un acompañamiento cercano.
- Material de trabajo y propuestas de integración entre sesiones.
- Grupo privado de acompañamiento.
- Mentoría individual mensual durante todo el proceso, si así lo elijes.
Cada encuentro está diseñado para que puedas detenerte, respirar, observarte y avanzar con la calma que merece un proceso tan importante como volver a ti.
¿Es para ti?Este proceso puede ayudarte si sientes que...
- repites una y otra vez los mismos conflictos o relaciones;
- te cuesta poner límites o expresar lo que necesitas;
- vives con una sensación constante de exigencia o autojuicio;
- deseas comprender tus heridas en lugar de seguir huyendo de ellas;
- anhelas un espacio donde sentirte acompañado mientras realizas un trabajo personal profundo.
Información práctica El proceso se desarrolla de octubre de 2026 a marzo de 2027, con 11 encuentros quincenales en las siguientes fechas:
- Octubre: 15 y 29
- Noviembre: 12 y 26
- Diciembre: 17
- Enero: 7 y 21
- Febrero: 4 y 18
- Marzo: 4 y 18
Lugar Valladolid capital
No necesitas tener experiencia previa en meditación o desarrollo personal.
Solo necesitas estar dispuesto a encontrarte contigo mismo desde un lugar nuevo.
Las plazas son muy reducidas para poder cuidar el proceso de cada participante.
¿Qué te ofrece este curso?
- Meditaciones guiadas y en silencio
- Dinámicas corporales (bioenergética, movimiento libre)
- Arteterapia (dibujos, collages, escritura creativa)
- Círculos de palabra y escucha
- Rituales simbólicos
- Acompañamiento emocional seguro
Si sientes que este proceso resuena contigo, escríbeme y te enviaré toda la
información, las modalidades de participación y resolveré cualquier duda sin
compromiso.
Gracias de corazón por tomarte un momento para leernos. Para nosotros es un regalo poder compartir lo que hacemos con tanta dedicación y amor. Si alguno de los cursos ha resonado contigo o simplemente quieres saber un poco más, estaremos encantadas de escucharte, sin ningún compromiso.
Tu interés ya es un primer paso en este camino de bienestar y consciencia.
¡Gracias por estar ahí!
Tu interés ya es un primer paso en este camino de bienestar y consciencia.
¡Gracias por estar ahí!
|