Curso meditación
Curso de Meditación:
La Comunicación Interior
De octubre a abril
Un espacio diario para volver a ti
Este curso te ofrece mucho más que 8 horas de teoría:
Te brinda una práctica diaria de meditación de lunes a viernes, durante 7 meses (de octubre a abril), para que puedas integrar la atención plena en tu vida real, poco a poco y con profundidad.
Comenzarás explorando la meditación como una herramienta de comunicación interna, con raíces culturales y espirituales que te conectan con tu historia, tu mente y tu corazón. Aprenderás a observarte, a escucharte y a responderte desde la compasión.
Cada mañana, durante 30 minutos, practicaremos el silencio, la presencia, la respiración y el arte de estar contigo.
Porque esto no es solo un curso:
Es un entrenamiento para aprender a escucharte, entenderte y cuidarte cada día.
Modalidad: 100% online
Duración: 4 sesiones de 2 horas cada una en directo y 7 meses de práctica diaria de 30 minutos de lunes a viernes
Personas sin experiencia previa en meditación
¿Qué te ofrece este curso?
Explorar la meditación como una herramienta de comunicación interior y desarrollo de conciencia plena, conectando sus raíces históricas y culturales con habilidades personales como la observación, la compasión y la mente principiante.
Desarrollo de conciencia y autocompasión
Mejora de la relación con uno mismo
Entrenamiento de atención, silencio, introspección
Un espacio diario para volver a ti
Este curso te ofrece mucho más que 8 horas de teoría:
Te brinda una práctica diaria de meditación de lunes a viernes, durante 7 meses (de octubre a abril), para que puedas integrar la atención plena en tu vida real, poco a poco y con profundidad.
Comenzarás explorando la meditación como una herramienta de comunicación interna, con raíces culturales y espirituales que te conectan con tu historia, tu mente y tu corazón. Aprenderás a observarte, a escucharte y a responderte desde la compasión.
Cada mañana, durante 30 minutos, practicaremos el silencio, la presencia, la respiración y el arte de estar contigo.
Porque esto no es solo un curso:
Es un entrenamiento para aprender a escucharte, entenderte y cuidarte cada día.
Modalidad: 100% online
Duración: 4 sesiones de 2 horas cada una en directo y 7 meses de práctica diaria de 30 minutos de lunes a viernes
Personas sin experiencia previa en meditación
¿Qué te ofrece este curso?
Explorar la meditación como una herramienta de comunicación interior y desarrollo de conciencia plena, conectando sus raíces históricas y culturales con habilidades personales como la observación, la compasión y la mente principiante.
- Historia, Cultura y Fundamentos de la Meditación
- Objetivos de la Meditación y Principios Básicos
- Conciencia Testigo y Observación Interna
- Compasión, Silencio y Comunicación Interior
Desarrollo de conciencia y autocompasión
Mejora de la relación con uno mismo
Entrenamiento de atención, silencio, introspección
Un curso de meditación para aprender a habitarte con calma, claridad y amor.
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Fechas de los encuentro (viernes de octubre 2025):
Todos los viernes de octubre, de 18:30 a 20:30h
Desde octubre hasta abril incluido, te acompañaré también de lunes a viernes con una meditación diaria de 30 minutos en silencio. Una práctica constante que te ayudará a enraizar lo aprendido y a abrir nuevos espacios dentro de ti. |
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Formatos del curso:
¿Qué versión del curso quieres experimentar?
¿Qué versión del curso quieres experimentar?
- Solo curso teórico online 4 Viernes (8h) sin seguimiento, sin prácticas diarias
- Curso teórico online 4 Viernes (8h) + Curso con prácticas diarias (meditaciones en directo)
- Solo prácticas diarias de lunes a viernes (meditaciones en directo)
- Curso personalizado o con mentoría :1 sesión mensual de 30 minutos individual incluida o acompañamiento terapéutico
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Curso de Respiración Holoscópica Esencial
Curso respiración Esencial:
Un viaje profundo de octubre a abril para despertar, sanar y habitarte
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Este curso está diseñado como un proceso íntimo y transformador que combina el poder de la respiración holoscópica Esencial en sesiones presenciales cada 15 días con la profundidad de una práctica meditativa diaria en silencio online en directo sostenida de lunes a viernes.
Durante 5 meses, te acompañarémos a través de 11 encuentros presenciales de 2 horas, donde trabajaremos con respiración profunda, música evocadora, cuerpo, emoción y conciencia. Cada sesión será una puerta para liberar tensiones, memorias antiguas, y reconectar con la sabiduría interna que vive en ti. Y entre cada encuentro, tendrás acceso a una práctica diaria de meditación en silencio de lunes a viernes, de 30 minutos. Esta práctica sostenida en grupo, con apoyo para integrar lo que se mueve en cada fase del proceso. Es una forma de afianzar tu presencia, afinar la escucha interior y acompañarte con amor día a día. ¿Qué te ofrece este curso?
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Calendario de sesiones presenciales – Respiración Holoscópica Esencial
(noviembre 2025 – marzo 2026) Día: Viernes tarde ( 17:30–19:30)
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Frecuencia: Quincenal (viernes alternos)
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Formatos del curso:
¿Qué versión del curso quieres experimentar?
¿Qué versión del curso quieres experimentar?
- Solo curso practico de 11 sesiones de Respiración los viernes sin seguimiento, sin prácticas diarias
- Curso practico con 11 viernes + Curso con prácticas diarias (meditaciones en directo)
- Solo prácticas diarias de meditación de lunes a viernes (meditaciones en directo)
- Curso personalizado con sesión mensual de 30 minutos individual incluida acompañamiento terapéutico
- Solo sesiones sueltas
No es un curso teórico, es una experiencia vivencial y encarnada.
No vienes a aprender técnicas, vienes a recordarte
No vienes a aprender técnicas, vienes a recordarte
Curso Reconoce y abraza tus heridas
Curso: “Volver al Corazón”
Un viaje compasivo hacia la sanación profunda
Duración: de Octubre a Abril. jueves cada 15 días, sesiones de 2 horas
Modalidad: Presencial
Dirigido a: Personas en búsqueda de sanación emocional, crecimiento espiritual y reconexión consigo mismas
“Volver al Corazón” es un viaje íntimo y transformador de 13 encuentros donde, con compasión y presencia, vamos a mirar nuestras heridas más profundas —rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia— no para revivir el dolor, sino para abrazarlo, comprenderlo y convertirlo en medicina. A través de la meditación, el cuerpo, el arte y la palabra, iremos recordando juntos que somos amor, que merecemos habitar la vida con dignidad y que sanar es volver a casa.”
Y entre cada encuentro, tendrás acceso a una práctica diaria de meditación en silencio de lunes a viernes, de 30 minutos. Esta práctica será guiada al inicio y luego sostenida en grupo, con apoyo para integrar lo que se mueve en cada fase del proceso.
Es una forma de afianzar tu presencia, afinar la escucha interior y acompañarte con amor día a día.
Duración: de Octubre a Abril. jueves cada 15 días, sesiones de 2 horas
Modalidad: Presencial
Dirigido a: Personas en búsqueda de sanación emocional, crecimiento espiritual y reconexión consigo mismas
“Volver al Corazón” es un viaje íntimo y transformador de 13 encuentros donde, con compasión y presencia, vamos a mirar nuestras heridas más profundas —rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia— no para revivir el dolor, sino para abrazarlo, comprenderlo y convertirlo en medicina. A través de la meditación, el cuerpo, el arte y la palabra, iremos recordando juntos que somos amor, que merecemos habitar la vida con dignidad y que sanar es volver a casa.”
Y entre cada encuentro, tendrás acceso a una práctica diaria de meditación en silencio de lunes a viernes, de 30 minutos. Esta práctica será guiada al inicio y luego sostenida en grupo, con apoyo para integrar lo que se mueve en cada fase del proceso.
Es una forma de afianzar tu presencia, afinar la escucha interior y acompañarte con amor día a día.
¿Qué te ofrece este curso?
- Meditaciones guiadas y en silencio
- Dinámicas corporales (bioenergética, movimiento libre)
- Arteterapia (dibujos, collages, escritura creativa)
- Círculos de palabra y escucha
- Rituales simbólicos
- Acompañamiento emocional seguro
Calendario de clases (jueves alternos) Día fijo: jueves tarde ( 18:30–20:30)
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Octubre 2025
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Formatos del curso:
¿Qué versión del curso quieres experimentar?
¿Qué versión del curso quieres experimentar?
- Solo curso práctico de 13 sesiones de aprendizaje sin seguimiento, sin prácticas diarias
- Curso practico de 13 jueves + Curso con prácticas diarias (meditaciones en directo)
- Solo prácticas diarias de meditación de lunes a viernes (meditaciones en directo)
- Curso completo personalizado con sesión mensual de 30 minutos individual incluida acompañamiento terapéutico
Gracias de corazón por tomarte un momento para leernos. Para nosotros es un regalo poder compartir lo que hacemos con tanta dedicación y amor. Si alguno de los cursos ha resonado contigo o simplemente quieres saber un poco más, estaremos encantadas de escucharte, sin ningún compromiso.
Tu interés ya es un primer paso en este camino de bienestar y consciencia.
¡Gracias por estar ahí!
Tu interés ya es un primer paso en este camino de bienestar y consciencia.
¡Gracias por estar ahí!
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